Setelah melahirkan, ibu harus mempunyai waktu untuk dirinya sendiri. Cara ini akan membuat tubuh dan pikiran rileks, emosi terkontrol karena mendapat istirahat yang cukup, mengeluarkan beban pikiran tentang kekhawatiran dan kesedihan. Kebanyakan wanita mempunyai pengalaman melahirkan yang traumatis dan mengakibatkan stress (postparfum depression). Mereka membutuhkan pemulihan dan kesabaran dari orang di sekitarnya.
Kabar baiknya, trauma setelah melahirkan bersifat sementara dan dapat diobati. Kuncinya adalah untuk mendapatkan bantuan professional yang kompeten sedini mungkin. Sangat penting untuk mengobati PTSD sebelum mulai bermanifestasi sebagai sesuatu yang sulit untuk ditangani. Seperti gangguan makan, kecanduan, perilaku kompulsif, gangguan panik kronis, atau kecenderungan bunuh diri. Jika ragu, hubungi penyedia layanan kesehatan untuk bantuan segera.
Selain itu, kelilingi diri Anda dengan orang-orang terdekat yang mendukung dan mencintai Anda, yang mampu merawat dan memelihara Anda. Beri tahu orang-orang yang perlu tahu bahwa Anda mengalami waktu yang sulit dan mintalah dukungan. Dapatkan bantuan ekstra untuk merawat bayi, jika memungkinkan . Merawat bayi yang secara tidak langsung bertanggung jawab atas cobaan yang telah Anda lalui bisa sulit.
Anda mungkin tidak memiliki perasaan atau memiliki perasaan yang sangat negative terhadap bayi Anda. Jangan salahkan diri Anda. Pahami bahwa perasaan Anda tentang bayi Anda akan berubah dan menjadi lebih positif secara bertahap. Beri diri Anda waktu untuk pulih. Menjadi seorang ibu adalah transformasi indah tapi bisa menjadi tantangan sulit. Anda telah melalui satu dari masa terburuk Anda. Anda jiuga butuh kasih sayang dan perhatian.
Trauma persalinan yang dibiarkan sangat mungkin berkembang menjadi postparfum depression atau depresi pasca melahirkan. Untuk itu pastikan ibu mendapat pendampingan dan dukungan yang memadai jika mengalami trauma persalinan.
Kabar baiknya, trauma setelah melahirkan bersifat sementara dan dapat diobati. Kuncinya adalah untuk mendapatkan bantuan professional yang kompeten sedini mungkin. Sangat penting untuk mengobati PTSD sebelum mulai bermanifestasi sebagai sesuatu yang sulit untuk ditangani. Seperti gangguan makan, kecanduan, perilaku kompulsif, gangguan panik kronis, atau kecenderungan bunuh diri. Jika ragu, hubungi penyedia layanan kesehatan untuk bantuan segera.
Selain itu, kelilingi diri Anda dengan orang-orang terdekat yang mendukung dan mencintai Anda, yang mampu merawat dan memelihara Anda. Beri tahu orang-orang yang perlu tahu bahwa Anda mengalami waktu yang sulit dan mintalah dukungan. Dapatkan bantuan ekstra untuk merawat bayi, jika memungkinkan . Merawat bayi yang secara tidak langsung bertanggung jawab atas cobaan yang telah Anda lalui bisa sulit.
Anda mungkin tidak memiliki perasaan atau memiliki perasaan yang sangat negative terhadap bayi Anda. Jangan salahkan diri Anda. Pahami bahwa perasaan Anda tentang bayi Anda akan berubah dan menjadi lebih positif secara bertahap. Beri diri Anda waktu untuk pulih. Menjadi seorang ibu adalah transformasi indah tapi bisa menjadi tantangan sulit. Anda telah melalui satu dari masa terburuk Anda. Anda jiuga butuh kasih sayang dan perhatian.
Trauma persalinan yang dibiarkan sangat mungkin berkembang menjadi postparfum depression atau depresi pasca melahirkan. Untuk itu pastikan ibu mendapat pendampingan dan dukungan yang memadai jika mengalami trauma persalinan.