#Jeruk
Segala jenis buah jeruk sebaiknya dihindari oleh ibu hamil. Karena, kandungan yang ada dalam buah jeruk dapat menyebabkan buah hati lebih sering buang air kecil. Untuk memenuhi asupan vitamin C, Bunda dapat mengonsumsi pepaya atau mangga.
#Cokelat
Sepotong coklat memiliki kandungan kafein yang sama dengan minuman kopi atau soda. Bayi masih terlalu muda untuk menerima kafein yang dapat menyebabkan perut kembung pada bayi, sering membuang angin dan gangguan pencernaan termasuk diare.
#Jenis ikan tertentu
Jenis olahan ikan seperti tuna kalengan dengan kandunga merkuri yang tinggi sebaiknya dihindari. Karena, ikan dengan kandungan merkuri yang tinggi dapat mengganggu perkembangan otak dan sistem syaraf bayi.
#Makanan pedas
Makanan berempah seperti kari, kayu manis, cabai dan paprika tidak baik untuk kesehatan dan sistem pencernaan bayi. Untuk itu, sebaiknya kurang mengonsumsi makanan pedas untuk menjaga kesehatan bayi.
#Minuman beralkohol
Meminum minuman beralkohol ketika menyusui dapat berakibat tidak proposionalnya berat badan pada bayi. Soda dan kopi juga harus dihindari oleh ibu menyusui karena kandungan kafein yang ada pada kopi.
Beberapa ibu menyusui dan bayi terkadang dapat menerima berbagai makanan dengan baik tanpa menyebabkan reaksi atau alergi apapun. Namun, ada juga yang tidak dapat menerima beberapa jenis makanan tertentu. Untuk itu, pertimbangkan makanan yang perlu dihindari ibu menyusui menjadi hal yang harus dipertimbangkan. Semoga bermanfaat.