Hamil - Sebagian besar Ibu yang sedang hamil pasti pernah mengalami mual bahkan hingga muntah. Meskipun gejala ini sudah sangat umum bagi Ibu hamil, tidak jarang gejala ini menjadi sumber kecemasan, sehingga menambah tegang suasana.
Gejala ini dinamakan emesis gravidarum atau gejala yang sering disebut sebagai morning sickness (perasaan mual dan ingin muntah). Morning sickness adalah salah satu gangguan kehamilan yang umum dialami oleh hampir sebagian besar ibu hamil yang biasanya ditandai dengan rasa ingin muntah dan mual saat hamil muda.
Lama masa morning sicknes setiap wanita hamil berbeda-beda. Ada yang hanya pada minggu pertama kehamilan saja, 2 bulan, dan bahkan hingga 4 bulan lamanya. Tingkat keparahan morning sickness ini pun bervariasi, ada yang masih bisa makan seperti biasa, tetapi ada pula yang susah “masuk” sama sekali.
Gangguan kehamilan yang satu ini memang tidak bisa dihilangkan begitu saja, mengingat adanya peningkatan kadar Hormon Chorinic Gonadotropin (HCG) di mana itu biasa terjadi pada ibu hamil. Jika kadar hormonnya sudah kembali normal, maka gejala ingin muntah dan mual saat hamil muda akan hilang dengan sendirinya tanpa diobati.
Apakah gejala ini bisa diatasi?, berikut tips unuk Anda coba di rumah:
Gejala ini dinamakan emesis gravidarum atau gejala yang sering disebut sebagai morning sickness (perasaan mual dan ingin muntah). Morning sickness adalah salah satu gangguan kehamilan yang umum dialami oleh hampir sebagian besar ibu hamil yang biasanya ditandai dengan rasa ingin muntah dan mual saat hamil muda.
Lama masa morning sicknes setiap wanita hamil berbeda-beda. Ada yang hanya pada minggu pertama kehamilan saja, 2 bulan, dan bahkan hingga 4 bulan lamanya. Tingkat keparahan morning sickness ini pun bervariasi, ada yang masih bisa makan seperti biasa, tetapi ada pula yang susah “masuk” sama sekali.
Gangguan kehamilan yang satu ini memang tidak bisa dihilangkan begitu saja, mengingat adanya peningkatan kadar Hormon Chorinic Gonadotropin (HCG) di mana itu biasa terjadi pada ibu hamil. Jika kadar hormonnya sudah kembali normal, maka gejala ingin muntah dan mual saat hamil muda akan hilang dengan sendirinya tanpa diobati.
Apakah gejala ini bisa diatasi?, berikut tips unuk Anda coba di rumah:
- Minum susu hamil. Bila Ibu masih merasakan mual, Ibu bisa mencoba minum susu hamil karena dapat menghilangkan rasa mual dan eneg. Sekarang sudah banyak pilihan produk susu Ibu hamil yang sekaligus dapat mengurangi rasa mual. Biasanya kandungan vitamin B6 yang terdapat dalam susu untuk Ibu hamil dapat membantu mengurangi rasa mual.
- Untuk lebih mengurangi rasa mual, sebaiknya memilih makanan yang mengandung vitamin B6. Vitamin ini memiliki sifat anti mual. Contoh jenis makanan yang mengandung vitamin B6 adalah jamur, hati, ikan, daging, kentang, gandum, ragi, kacang-kacangan, pepaya, pisang, sirup, tebu, dan sebagainya.
- Hindari makanan tertentu. Ketika hamil, biasanya penciuman akan menjadi lebih sensitif. "Sehingga bila ada bau tertentu akan merangsang rasa mual. Tetapi hal ini berbeda-beda setiap orangnya," tambahnya. Untuk menghindari rasa mual dan muntah, hindari makanan yang berbau tajam, rokok, dan bau yang menyengat lainnya